Råd om egenberedskap

Du er en del av Norges beredskap

Ler mer om hvordan du kan bidra til Norges beredskap (DSB). 

Sjekkliste for din egenberedskap

I sjekklisten for din egenberedskap finner du eksempler på ting som er lurt å ha hjemme. Du bør gå gjennom dine behov, og vurdere hvilke løsninger som er mulig der du bor. Husk at familie, venner og naboer kan samarbeide om egenberedskap. Sjekk ditt lager med jevne mellomrom. 

• Rent drikkevann lagret på kanner eller flasker.
• Mat som tåler lagring i romtemperatur.
• Grill, kokeapparat eller stormkjøkken.
• Varme klær, pledd, dyner og soveposer.
• Fyrstikker og stearinlys.
• Ved hvis du har vedovn eller peis.
• Gass- eller parafinovn som er beregnet for innendørs bruk er et alternativ til vedfyring.
• Avtale om overnatting hvis du ikke har alternativ oppvarming.
• Lommelykter eller hodelykter som går på batterier, sveiv eller solceller.  
• DAB-radio som går på batterier, sveiv eller solceller.
• Legemidler og førstehjelpsutstyr.
• Jodtabletter (gjelder barn og voksne under 40 år, gravide og ammende).
• Hygieneartikler som våtservietter, håndsprit, bleier, dopapir og menstruasjonsprodukter.
• Batterier og ladet batteribank.
• Litt kontanter og flere betalingskort. 
• Mat og vann til kjæledyr. 
• Liste på papir med viktige telefonnummer som for eksempel nødnummer, legevakt, veterinær, familie, venner og naboer.

Jodtabletter som atomberedskap

Helsedirektoratet har siden 2017 distribuert jodtabletter til landets kommuner. Dette som en del av atomberedskapen i Norge. 

Her kan du lese mer om atomsikkerhet og beredskap i Norge.

Last ned og les infoark om jodtabletter ved en atomulykke. 

Hvorfor ta jodtabletter?

Jodtabletter beskytter barn under 18 år, gravide og ammende mot utvikling av kreft i skjoldbruskkjertelen.

Ved en atomulykke kan radioaktivt jod bli spredd via luften og tas opp i skjoldbruskkjertelen når man puster inn forurenset luft og eller inntar forurenset mat og drikke.

Tilskudd av naturlig jod blokkerer opptaket av radioaktivt jod i skjoldbruskkjertelen og reduserer risikoen for kreft.

Når skal tablettene tas?

Jodtabletter skal kun tas ved en atomhendelse. Tablettene skal bare tas etter råd fra myndighetene, og kan gi beskyttelse mot radioaktivt jod ved atomulykker.

Dersom det inntreffer en atomulykke som medfører radioaktivt utslipp, vil myndighetene gi nærmere råd om hvilke grupper av befolkningen som skal ta tablettene og på hvilket tidspunkt de skal tas.

Dette tidsrommet vil være maksimalt fra 20 timer før til 4 timer etter at man er utsatt for radioaktivt jod.

Råd om å ta tablettene vil ofte bli gitt sammen med et råd om å oppholde seg innendørs i opptil 2 døgn.

Hvem skal ta jodtabletter?

Det er spesielt viktig at barn og unge under 18 år, gravide og ammende tar tablettene fordi de har størst risiko for å få kreft i skjoldbruskkjertelen etter å ha blitt utsatt for radioaktivt jod.

Det kan i helt spesielle situasjoner også være aktuelt med tabletter for voksne mellom 18 og 40 år, mens de over 40 år har svært liten risiko for å få kreft i skjoldbruskkjertelen, og de trenger ikke jodtabletter.

Personer som har operert bort skjoldbruskkjertelen trenger ikke å ta jodtabletter.

Myndighetene vil gi nærmere råd om hvilke grupper av befolkningen som skal ta tablettene ved en atomulykke.

I disse tilfellene skal du ikke bruke jodtabletter.

Hvor får jeg tak i jodtabletter?

Jodtabletter (Jodix 130 mg) kan du kjøpe reseptfritt på apoteket.

Hvor mye skal man ta?

Beredskapslager i Meløy kommune

Som en del av kommunens beredskap inngår å oppbevare og dele ut jodtabletter til barn og unge under 18 år, samt gravide og ammende. 

Alle kommunens skoler og barnehager har jod tilgjengelig til barna, og vil distribuere disse ut ved behov. Barnehager og skoler skal innhente samtykkeerklæring fra foreldre og foresatte hvis barnet er under 16 år.  

Skulle det oppstå en hendelse utenfor skolens åpningstid må foreldre/ foresatte hente ut medisin til barna ved nærmeste helsestasjon. 

Kommunen har ikke jodtabletter til resten av befolknngen som er anbefalt å ha disse hjemme (gjelder aldersgruppen 18-40 år). Derfor anbefaler vi, i samråd med nasjonale myndigheter, at personer i denne gruppen har jodtabletter hjemme (Jodix) som en del av egenberedskapen.