Fysisk aktivitet er viktig for både unge og eldre. Spesielt hos eldre kan helsegevinsten ved regelmessig fysisk aktivitet være større enn hos den yngre befolkningen. Mosjon er en super måte å opprettholde evnen til å klare dagliglivets oppgaver, noe som fører til en lettere hverdag og en bedre selvfølelse.
Men å fortsette med trening når du blir eldre kan være vanskelig. Den kommunale ergo-fysioterapitjenesten i Meløy kommune tilbyr flere gruppetreninger som du kan delta på. Treningene fokuserer på styrke og balanse. Her går du igjennom oppvarming, rullering på ulike treningsposter med regelmessige pauser, og en god avslutning, ledet av kommunal fysioterapeut.
Men det er ikke bare de fysiske fordelene ved gruppetreningene som er viktig. Gruppetreningene skaper også en sosial arena, der deltakerne møtes regelmessig og blir kjent med hverandre.
Nå er det også oppstart på gruppetreninger på Halsa, Ørnes og i Glomfjord.
Ønsker du mer informasjon?
Ta kontakt med ergo-fysioterapitjenesten her.
For påmelding:
Gruppetrening Glomfjord
Torunn Grimstad
Telefon 903 68 479
E-post: torunn.grimstad@meloy.kommune.no
Gruppetrening Halsa
Linda Elin Neverdal
Telefon 954 47 228
Kristoffer Åhlander-Karlsen
Telefon 477 02 587
Gruppetrening Ørnes
Linda Elin Neverdal
Telefon 954 47 228
Kristoffer Åhlander-Karlsen
Telefon 477 02 587